講談社／『認知症になりたくなければラーメンをやめなさい』発売中‼

 

 

あなたはすでに老化の兆候が出ていませんか。
『老化度チェック』の中から、いくつかをご紹介します。
□新しいことが覚えられない
□反応が鈍くなった
□疲れやすく、なかなか疲れが取れない
□シミが増えてきた
□以前より肉などを食べなくなった
□外食や総菜を買ってきて食べる機会が増えた
□人づきあいが面倒になってきた
□ときめきを感じなくなった

このような兆候の方は、今すぐ本書をご覧ください。

特に実践編では、やってしまいがちな食生活の罠、あんなこと、こんなこと、そういえばといったことを解説しています。
＜老化防止法実践編＞には、例えばこんなものも。
1.菓子パン１個では戦えない
2.タピオカ女子は老けるのが早い
3.ラーメン、うどんは地獄への入り口
4.果糖は７倍早く老化が進む　　　　
5.スイーツがくれる幸せは呪いを残す
6.睡眠不足で寿命が縮む
7.朝の歯磨きで認知症リスクを下げる

＜姫野友美先生って＞

 

 

心療内科医。医学博士。日本薬科大学薬学部教授。静岡県生まれ。東京医科歯科大学卒業。現在、ひめのともみクリニック院長として診察を行うかたわら、ストレスによる病気・症候群などに関するコメンテーターとして、テレビ東京系列『主治医が見つかる診療所』等のテレビ番組や新聞・雑誌等で活躍。
著書には『心療内科に行く前に食事を変えなさい』(青春出版社)、『美しくなりたければ食べなさい』(三笠書房)、『成功する人は缶コーヒーを飲まない』(講談社)、『心療内科医が教える疲れとストレスからの回復ごはん』(大和書房)など多数。

価格：1,430円（税込み）
出版社：講談社
好評発売中
ISBN　978-4-06-520220-3